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NFL里关于得分位置的一个问题
基本上, 只要有关节触地 就算做一次 “Down”触地, 所以如你所说的情况, 如果外接手胳膊先触到了达阵区的话 就意味着该外接手在达阵区里触地了,得分有效。
达阵后,得分方将球放在对方2码线处,有两个选择。通常是踢一个附加分,也叫达阵后得分,PAT。如果达阵方成功将球踢进球门,得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球再次达阵取2分。由于得2分比得1分的方式要困难很多,达阵方通常选择踢1分。 任意球=3分 如果进攻方没能达阵,它可以尝试任意球得分。
一轮进攻给你四次机会,在四次里必须推进至少10码,达到10码你才有机会得到首攻,首攻就是新一轮第一次进攻。一档10码,意思是,本轮进攻第一次进攻需要推进10码。假设这次进攻成功推进了6码吧,然后就会变为二档4码,意思是,第二次进攻还需要推进4码。
在上半场和下半场开场时,或者在目标得分和带球触地进攻(try)后,开球队要从该队的30码线处踢脚开球。脚开球是自由踢球的一种。 脚开球时可使用一个1英寸的球垫(踢目标得分、安全分或带球触地进攻(try)时不允许使用球垫)。由定位踢球员踢球。 脚开球不能得目标得分。
如何限制肌肉的快速增长
标准的肩上推举也不具备这种辐射效应。太难让重物启动了。在起始动作中,肩部肌肉恰好处于最难用力的位置,这限制了你能使用的重量。借力推举重量通常会超过肩上推举10-20%。你将被迫发展出迅速募集肌纤维的能力,因为你是向双腿借力推动杠铃离开肩部的,然后手臂肌肉也迅速参与动作,中间没有停顿。
由此可见,经常参加锻炼是很是很有必要的。经常参加锻炼,可以使得肌肉快速增长,扩大肌肉面积,减少脂肪厚度和覆盖面。科学研究表明,只要合理可续的坚持3-4 个月的锻炼,身材的肌肉轮廓就哭凸现,如果有系统地坚持10个月左右的时间,你就成为了一个拥有标准健硕形体的男人。
做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,超量恢复明显,锻炼效果极佳。
橄榄球的比赛规则?
1、比赛时间:比赛通常分为四节,每节15分钟。前两节为上半场,后两节为下半场。每节之间有一定的休息时间。 球场与球:比赛场地为长方形,两端各有得分区。球员需携带橄榄球进攻,传球和控球是比赛的关键。 得分规则:通过将橄榄球传入对方得分区并触地得分,获得团队胜利。
2、双方球员,每方11人,在约长110米宽50米的草场上进行比赛。赛场两端给有一个门柱。得分方式分为三种,达阵:球到达底线外6分;踢进:踢球进入门柱1分;安全:视情况。每一节15分钟,每两节一个半场,总共两个半场四节。进攻组:前锋负责保护,一般不持球。中锋就负责把球递给四分卫。
3、比赛时间:一场橄榄球比赛通常分为两个40分钟的半场,之间有一个10分钟的休息时间。比赛时间可以根据比赛类型和级别而有所不同。得分和进攻:球队可以通过触地得分、罚球、投球和踢球来得分。当球员持球越过对方球门线时,被称为触地得分,得到5分。
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