本文一览：

• 1、女孩子防身学什么武术好
• 2、女生学什么防身术最实用
• 3、女子防身术技巧
• 4、女子练什么最防身实用

女孩子防身学什么武术好

咏春拳 咏春拳可能是女性拳术，其创始人之一传说是福建福清南少林的少林庵五枚师太（原名朱红梅），她结合禅宗与武术，创造了一种适合女性的实用拳术，后传给严咏春，并由严咏春进一步发展。李小龙小时候体弱，便是跟随叶问师傅学习咏春拳。

女生学什么武术防身最好如下：学柔道， 因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。咏春拳： 咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。

跆拳道：这种武术70%的技巧是腿法，适合保持距离，但在近距离格斗中可能不如拳法快捷。它主要用于一对多的情况下，让对手保持距离或分散攻击，起到辅助作用。虽然跆拳道表演起来很吸引人，但在实战中的应用可能有限。

女生学什么防身术最实用

最实用的女子防身术：女子防身术擒拿训练、反应靶训练 女子防身术擒拿训练：擒拿（分筋错骨手），是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

女生学什么武术防身最好如下：学柔道， 因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。咏春拳： 咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。

先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

女子防身术技巧

防身术招数大全 侧身自卫 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。灵用手拳 灵活运用手和拳头。

女子防身术的招数： 跺脚击腰：踩对方脚面，切对方腿后部，撞对方肩部，最后击打对方肋部。 蹬腹击面：对方抢劫双肩时，迅速蹬腹部，直拳击面部。 倒挂金钩：被按压时，倒地后拉对方，然后向上后蹬腿，使其飞过身体。 锁臂踢裆：相对站立，抓住对方手臂，砸臂，前踢裆部，反拧腕部。

前踢技巧：面对坏人时，可采取前踢进行防御。若踢得高度足够，可打击对方下巴，造成严重伤害。侧踢技巧：侧踢比前踢更具威力。踢腿时，确保大腿、小腿和脚后跟呈一条直线。恰当使用此技巧，能立即使对方失去反击能力。

女子练什么最防身实用

女生学什么武术防身最好如下：学柔道， 因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。咏春拳： 咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。

女生学最实用的防身术如下：女子防身术擒拿训练 擒拿（分筋错骨手），是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

练习咏春拳：咏春拳是中国传统武术，强调快速制服对手，降低伤害。 掌握自卫搏击的基本姿势：侧身站立，双腿一前一后屈膝，两手握拳。在遭遇侵害时，女性应迅速应变，采取积极进攻手段。即使技术动作熟练，身体素质良好，心理素质和应变能力也同样重要。

峨眉拳是一种历史悠久的武术拳种，最初由女性创立，称为“玉女拳”或“蛾眉拳”，由道姑所创，专为出家女子设计以防身之用。后因“蛾眉”与“峨眉”谐音，故得名“峨眉拳”。该拳法强调技巧性强，能够以简驭繁，以一敌众。

女子防身术技巧 跑步 跑步是一种简单而有效的防身术技巧。当你感到危险时，第一时间要想到的就是逃跑。如果你能跑得快，那么你就有更多的机会逃脱危险。因此，女性应该经常锻炼身体，提高自己的跑步速度和耐力。喊叫 当你遇到危险时，大声喊叫可以吸引周围人的注意，同时也可以让攻击者感到害怕。

如果你有任何关于女子练什么最防身实用和女子练什么最防身实用图片的想法或经验，欢迎在本站分享。