nba球员的鸡肉（nba球员肌肉照）
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詹姆斯肌肉那么大,平时食谱都是吃什么?
在饮食方面，詹姆斯也是格外讲究，不会乱吃零食等不健康的食物，他的每一餐都是专业的营养专家进行搭配。不仅要富含大量的维生素和蛋白质，还要能够保证他每天的能量消耗。
说起NBA中最自律的球星，很多人最先想到的便是詹姆斯，为了让自己时刻保持在一个最佳状态，詹皇对于自己的饮食有着十分严格的要求，不吃猪肉，不喝烈酒，每餐都要包含维生素以及蛋白质等元素，可以说，他的食谱健康且营养均衡，詹姆斯每天都会严格的按照食谱上的搭配来进行就餐。
比如进行力量训练之后，他就会吃少量坚果和香蕉补充氨基酸，针对性的饮食也让威少的身体愈发强壮。
早餐，五份蛋白煎蛋卷，两份熏鲑鱼、100克蓝莓和两份无麸质蓝莓华夫饼。在这里，给不知道麸质是什么的朋友简单介绍一下。它是谷物中的一组蛋白质。不含这种蛋白质的食物具有减肥、降低胆固醇、提高能量的作用，常被一些明星运动员作为瘦身健身食品食用。
沙奎尔-奥尼尔：一天吃五顿，不光会吃还会做 奥尼尔的体型纵观整个NBA都难逢敌手，很多球迷很好奇，如此庞大的男人，一天要吃多少呢？答案很惊人大鲨鱼一天要吃五顿饭！他的早中晚三餐都会吃很多的肌肉来补充蛋白质。
NBA哪些球员饭量超大?
林书豪尽管在NBA中以较瘦的身材著称，但他的饭量同样惊人，他曾表示自己一顿饭能吃下六个汉堡，这对于普通人来说已经是难以想象的。 猛龙队的球员伊巴卡以其出色的身体素质和扣篮能力闻名，他同样也是一个大胃王，特别偏爱鱼类，据其社交媒体显示，他能够独自食用近十斤的鱼。
林书豪。他的饭量很惊人，一顿就要吃6个汉堡，还有一些辅食，这么大的汉堡，一般人1个就能吃饱！伊巴卡。他对于训练很认真，对于吃也是很严谨。他一顿就能吃一大条鱼，这鱼目测得有10斤左右。一顿就能吃这么多，难怪伊巴卡身体这么棒，他不愧是众多男球迷心中的偶像！库里。
接下来小编就给大家盘点下NBA饭量最恐怖的球员。
勒布朗·詹姆斯，作为NBA的传奇球星，他保持良好身体状态的秘诀之一就是合理的饮食。他每天会吃掉两磅鸡肉，并且不吃猪肉。除了肉类，他还大量摄入蔬菜和水果，以确保营养均衡。 沙奎尔·奥尼尔，这位NBA历史上的重量级球星，以其庞大的体型和惊人的饭量著称。
奥尼尔是个好厨子，大鲨鱼一天要吃6餐：早餐中餐午餐晚餐夜餐和睡觉餐，核心菜单就是肉，为了摄入足够能量和蛋白质。他饭量大，体重对于他本身要比一般NBA球星更加的可怕，奥尼尔生涯危机是始于膝盖的负担。詹姆斯 刚结束中国行的詹姆斯可谓红红火火，球迷疯狂追街，围冲保镖就可看出他在中国的名气。
NBA球员饭量这么大,平时都吃什么?
为了保持身材，詹姆斯从好几年前就戒掉了猪肉，每天的饮食就是低脂并且高蛋白的鸡胸肉以及牛肉等食物。詹姆斯每天就靠着这些食物度过，而詹姆斯也丝毫不觉得厌倦，这也是他能够成为超级巨星的原因之一。威斯布鲁克 再比如神龟威少。威斯布鲁克在赛场上可以称得上是上天入地无所不能。
虾仁也是NBA球员的常见食物之一，几乎每支球队都会看到虾仁。虾仁中有20%的蛋白质含量，是蛋白质含量很高的食物。不仅如此，虾仁中还富含镁、维生素A等物质，十分的健康。对比肉类来说，虾仁的脂肪含量更低，也更易消化，非常适合运动员。
詹姆斯饭量也很大，而且吃的东西很讲究。大家都知道詹姆斯很自律，为了保持身体状态，他可以接近10年不吃猪肉。这只是詹姆斯一顿饭的菜谱，有2斤鸡胸肉，还有香蕉，还有2个类似香肠的东西，还有一盘鸡蛋。就这一顿饭不仅健康，而且相当考验詹姆斯的食量，据说他每天在饮食上就有300美金左右的开销。
NBA球员平时都在一起吃饭，营养师都会合理地搭配，为球员们提供优质的食物。但是总吃这些也会腻，这些球员也会吃一些符合自己口味的 美食 ，而且胃口一个比一个大。下面，我们就通过照片来感受一下，NBA吃货们的大胃口：前NBA球员周琦在火箭队时非常能吃，一顿能吃2碗面和2斤牛排。
为什么NBA球员和CBA球员身材差距那么大?
1、饮食结构不同，美国以高蛋白，中低碳水食物为主，中国是高碳水、低蛋白。我们知道，碳水化合物吃多了容易囤积脂肪，蛋白质吃多没那么容易变胖有助于维持体脂。不是所有NBA球员都是好身材，还是要根据技术打法来调整。
2、从两者的身材对比就能发现，NBA联赛和CBA联赛不光是从技术上有一定的差距，身材也是如此。我国球员有不少去过NBA联赛打球，可是他们初上赛场的时候总是在对抗上落入下风，而导致这种情况的发生就是因为身体素质的差距。
3、我们国家的球员和NBA球星相比，身体天赋上还是有非常大的差距，但纵观NBA联盟，球员个个几乎都练就了好身材，但CBA只有少数人线条明显，这不仅是因为在训练强度上有所差距，更是因为饮食和态度上同样存在着很大的差距。如果CBA的球员都能像易建联那样注重训练，想必男篮的实力会有非常大的提升。
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