脾虚可以做哪些副业，脾胃虚可以做什么运动
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带皮红芡实(超市买的,干货)怎么吃,要剥皮吗?
1、不要剥皮，可以拿来煮粥或煲汤，或者磨成粉做成糊.排骨莲子芡实汤 莲子与芡实同用，补益脾肾，止泻力大，合而为汤，补脾肾，复运化而止泄泻；益气血，强筋骨而助生长。食材：主料：排骨400克、莲子50克、芡实20克、百合20克、蜜枣4个。做法：莲子、芡实、百合、蜜枣洗净；排骨洗净，斩件。
2、芡实有老的和嫩的之分\x0d\x0a老的芡实带棕红色的外皮（也有去掉外皮的），老的芡实在煮之前可以泡上一晚上，煮之前用开水拙一下，然后再正常的熬煮，老的芡实煮的时间比较，所以不要心急哦，煮熟了才好吃，不然里面硬硬的。
3、最佳答案 “芡实”是中药材，在中药店可以买到。
4、这一类的豆罐头想要更好的食用，可以把它加上其他的蔬菜或者肉类一起翻炒，这样能够达到更加美味的效果，同时营养价值也更为丰富。鹰嘴豆又叫回回豆，胡豆子。为豆类植物鹰嘴豆的种子。
高粱杆的功效与作用
高粱杆的功效与作用：和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒。主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。高粱蛋白质中赖氨酸含量较低，属于半完全蛋白质。高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。高粱杆是一年生草本。
高粱是一种既能饱腹又能为人体补充丰富营养的粮食作物，对人类的身体有一定的好处，但它不能和中药一起食用，否则会产生对人体健康不利的物质。另外禁止将高粱进行多次加热后食用，那样会让它的营养成分大量流失，即使食用后也起不到应有的功效。
山高粱杆煮水管腿疼。山高粱杆煮水是能缓解腿部肌肉疲劳，放松腿部肌肉，使劳动者的腿疼症状得到逐渐恢复。具有解表，清热，活血通经之功效。主治风热感冒，痢疾，痛经，闭经。
直接用作建筑材料。如高粱秸秆扎捆做屋笆等。2，用作工业原料。一是作为纸浆原料用于造纸。二是用于加工复合板。该复合板以农作物秸秆为原料，配以粘合剂，经技术处理压制而成的新型建筑材料板。可用于做墙板、天花板、地板、门板、模板，以及家具、包装板及轻体房屋、音响设施等。
洗干净晾干就可以用了。高粱杆的功效与作用：和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱、凉血解毒。主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。高粱蛋白质中赖氨酸含量较低，属于半完全蛋白质。高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。
功效：健脾益胃，生津止渴。 高粱猪肚粥 材料：高粱米90克、莲子60克、猪肚100克、稻米50克、胡椒3克、盐3克。 做法：将高粱米炒至褐黄色有香味为止，除掉上面多余的壳。把猪肚，莲子肉，胡椒洗净，与高粱米一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至高粱米熟烂为度，调味即可。
我们体内的湿气从何而来,又该怎么排出去呢?
1、运动出汗是很好的除湿气的方法，每天坚持适量的运动，可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排到体外。可以试试跑步、健走、游泳、瑜伽、太极拳等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。保持室内空气流通 房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。
2、想要祛除体内的湿气，可以经常食用祛湿的食物，例如：将薏米和红豆加水煮熟后食用，对祛除体内的湿气是有助益的。 改掉不良生活习惯、改善生活环境。 减少在潮湿环境中过久停留，不要穿未干的衣物，不要盖潮湿的被子，因为地域天气原因导致的潮湿问题，可以买烘焙机将衣物进行烘干处理。
3、睡不够从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。运动少运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。
4、如果只是单纯身体湿气重，通常只需要饮食调理即可，常见的祛湿饮食方如土茯苓芡实薏米赤小豆祛湿汤、棉茵陈赤小豆鲫鱼祛湿汤、五指毛桃滋补祛湿汤、双红陈皮水鸭汤、五花祛湿茶等等。
5、那么（现代人）体内的湿气到底从何而来呢？肾阳不足 从中医角度来讲，肾也是负责管理水液的。现代人损耗肾精的机会多很多，还有熬夜等各种不良的生活方式，都会损耗肾精，肾精损耗多了，肾阳就会不足，因为控制湿气最重要的就是阳气了。损伤脾阳 脾胃功能好坏关系到营养及水液代谢。
6、怎么去湿气尽量少呆在潮湿的环境中。衣服之类的应该是新鲜干净的。 不要穿湿衣服。 长发的女生尽量在白天洗头，以免晚上洗完头不吹干就睡着了，让脑中的水分充足。经常出汗。现代人比体力劳动更多地使用他们的大脑。 夏天本应是出汗的季节，但由于存放了空调，出汗的几率大大降低。
茂名的特产有哪些?
茂名花雕酒：茂名花雕酒是茂名地区的一种传统美食，是以茂名特产的茂名陈酿米酒为基础酿制而成的一种酒类。它有着浓郁的香气和独特的口感，深受当地人和游客的喜爱。 茂名火腿：茂名火腿是茂名地区的一种著名特产，其制作历史悠久。茂名火腿以选取当地优质猪腿肉，经过腌制、熏制等工序制成。
茂名柚子：茂名柚子是中国著名的水果之一，以其鲜美多汁、口感细腻而闻名。茂名柚子皮薄肉厚，酸甜适中，富含维生素C和纤维素，具有很高的营养价值。 茂名海鲜：茂名位于南海之滨，拥有丰富的海洋资源。茂名的海鲜种类繁多，包括鱼、虾、蟹、贝类等。茂名的海鲜新鲜美味，品质优良，深受消费者喜爱。
在茂名地区，数一数二的只有信宜陆陆福山楂，不仅在茂名地区有名，在广东，乃至全国，都是有名的特产食品，另外还有南玉、龙眼，都是茂名特产，但不够信宜陆陆福山楂有名堂。
鸡肉饼：茂名鸡肉饼是茂名的传统名点，以嫩滑入味的鸡肉馅和外皮酥脆、芝麻香浓的特点而闻名。 马蹄糕：马蹄糕是茂名的传统糕点，口感软糯，香甜可口，外层裹有糖粉，非常受当地居民的喜爱。
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